Duševní zdraví u mužů je zajímavé téma k řešení. Kvůli společenským stereotypům, které jsou ve společnosti bohužel stále zakořeněni, se muži mohou cítit v nevýhodě. To samé samozřejmě může platit i žen, avšak tento článek se bude zaměřovat na muži. Průzkumy nám ukázaly, že muži také trpí duševními problémy, ale nemluví o nich tolik, jako ženy. Je to zapříčiněno právě tím, že se říká, že muži jsou silní a odolní a nestěžují si. Tento dle mého názoru hloupý stereotyp, ovlivňuje mužskou snahu se svěřit.Právě proto, že je muž definován jako silný, nezávislý a emociálně silný jedinec, je náročné pro daného muže se svěřit a řešit své emocionální problémy. Bohužel, čím více tyto pocity například úzkosti a deprese daný muž potlačuje, tím více je to nebezpečnější pro jeho duševní zdraví. Tím se v tom nejhorším případě může stát, že daný muž začne pociťovat takové emoce, že může dojít k poškozování či spáchání sebevraždy. Proto pokud toto čtou nějaké dámy, podporujte své muže, buďte jim oporou.Jak tedy zlepšit dušení zdraví mužů?Důležitá je v tomto případě otevřenost daného muže a komunikace. Navíc je důležité nepodporovat ve společnosti tyto hloupé stereotypy, o tom, že muž má být vlastně necitlivý drsňák. Konkrétní případy, jak můžete svému muži pomoci, pokud trpí určitými duševními problémy: podporovat ho, snažit se ho pochopit a sdílet s ním jeho emoce. Muž musí vědět, že tu s ním jste, a že tu jste pro něj. Další možností je fyzická aktivity nebo zdravý životní styl – pravidelný pohyb a zdravá strava je důležitá pro emoční vyrovnanost. V dalším případě je to určitě vyhledání odborné pomoci. Není se rozhodně za co stydět. Pořád je lepší vyhledat pomoc než poté řešit nějaké fatálnější problémy. Dále se zkuste vzdělávat o duševní pohodě. Zjišťujte si informace o tom, jak můžete zlepšit své psychické zdraví, protože pokud nejste duševně nemocní, neznamená to, že být nemůžete. Proto je velice důležitá i prevence.